런닝맨 편성·멤버·역사 총정리, 매주 일요일 SBS 최장수 예능 완전 가이드

작품 소개

「런닝맨」은 SBS가 2010년 7월 11일부터 방송하고 있는 야외 버라이어티 예능 프로그램입니다. 국민 MC 유재석을 중심으로 한 고정 멤버들이 매주 새로운 장소와 콘셉트 아래 미션을 수행하고, 마지막에는 서로의 등에 붙은 이름표를 뜯어 승부를 가리는 「이름표 뜯기」로 대표되는 게임 버라이어티입니다. 도심 한복판의 대형 건물, 놀이공원, 경기장, 때로는 해외 로케이션까지 무대를 옮겨 가며 추격전과 두뇌 게임을 결합한 것이 이 프로그램의 정체성입니다.

런닝맨의 가장 큰 상징성은 「최장수」라는 기록에 있습니다. 2010년 방송을 시작한 이래 15년 넘게 이어지며 국내에서 가장 오래 방영 중인 버라이어티 예능으로 자리 잡았고, 2023년 6월에는 MBC 「무한도전」이 세운 4,725일 기록을 넘어서면서 역대 최장 기간 방영이라는 대기록까지 세웠습니다. 이어 2026년 4월 26일 방송에서는 버라이어티 예능 사상 처음으로 800회를 돌파하며 또 하나의 이정표를 남겼습니다.

또한 런닝맨은 「예능 한류」를 상징하는 대표작이기도 합니다. 2010년대 중반 동남아시아와 중화권을 중심으로 폭발적인 인기를 끌면서, 국내 예능으로는 드물게 해외에서 대규모 팬미팅을 여는 팬덤을 형성했습니다. 국내 시청률이 동시간대 하위권에 머무는 시기에도 SBS가 프로그램을 이어 가는 배경에는, 아이돌 그룹에 필적하는 이 강력한 글로벌 팬덤이 있다는 평가가 많습니다.

편성·방영 정보

런닝맨은 SBS에서 매주 일요일 저녁에 방송됩니다. 편성 시간은 저녁 6시 10분대이며, 특집 레이스나 대형 콘셉트 회차의 경우 평소보다 10분가량 확대 편성되기도 합니다. 예를 들어 2026년 초 방송된 「타짜, 2026 꾼들의 귀환」 레이스는 평소보다 10분 늘어난 확대 편성으로 방송된 바 있습니다.

계절별 시즌제나 방학 없이 연중 내내 새 회차를 방영하는 것도 런닝맨의 특징입니다. 명절이나 특집 편성으로 결방하는 경우를 제외하면, 사실상 매주 새 방송이 공개된다고 보면 됩니다. 아래 표는 편성의 핵심 정보를 정리한 것입니다.

출연진과 제작진

2026년 현재 런닝맨은 7인 고정 체제로 운영되고 있습니다. 2026년 1월 초 방송(784회 무렵)부터 유재석, 지석진, 김종국, 하하, 송지효, 양세찬, 지예은의 구성으로 한 해를 시작했습니다. 이 가운데 2010년 1회부터 지금까지 자리를 지키고 있는 원년 멤버는 유재석, 지석진, 김종국, 하하 네 명입니다.

고정 멤버

1. 유재석: 프로그램의 리더이자 진행자. 「국민 MC」로 불리며 런닝맨을 이끌어 온 중심축입니다.
2. 지석진: 원년 멤버로, 초창기에는 적응에 어려움을 겪었지만 특유의 「형」 캐릭터로 오래 사랑받아 왔습니다.
3. 김종국: 원년 멤버이자 프로그램 내 최강 「능력자」 캐릭터로 자리 잡은 인물입니다.
4. 하하: 원년 멤버로, 특유의 재치와 「난봉꾼」 콘셉트로 예능 재미를 담당해 왔습니다.
5. 송지효: 초기 게스트로 참여했다가 정식 합류한 뒤 오랜 기간 유일한 여성 고정 멤버로 활약했습니다.
6. 양세찬: 2017년 4월 합류한 멤버로, 순발력 있는 입담과 게임 활약으로 프로그램의 활력을 더했습니다.
7. 지예은: 가장 최근 합류한 막내 고정 멤버로, 2024년 12월 22일 방송부터 정식 고정으로 활동하고 있습니다.

제작진

런닝맨은 오랜 방영 기간만큼 여러 차례 연출진 교체를 거쳤습니다. 2025년 12월 방송(782회 무렵)부터 강형선 PD가 메인 연출로 합류하며 새 체제를 시작했으나, 이후 개인 사정으로 인해 메인 PD가 다시 교체되는 변화가 있었습니다. 오랜 세월 동안 여러 연출진의 손을 거치면서도 「이름표 뜯기」라는 핵심 포맷과 캐릭터 케미스트리를 유지해 온 것이 런닝맨의 저력입니다.

줄거리와 관전 포인트

런닝맨은 매회 하나의 콘셉트와 스토리라인을 두고 진행됩니다. 멤버들과 게스트가 특정 미션을 완수하거나, 팀을 나눠 대결하거나, 배신과 반전을 담은 「스파이」 구도를 풀어 가는 식입니다. 회차의 마지막에는 대개 서로의 이름표를 뜯어 탈락시키는 추격전으로 마무리되는데, 이 순간의 긴장감과 예상 밖의 반전이 오랜 시간 시청자를 붙잡아 온 핵심 재미입니다.

프로그램의 매력은 무엇보다 멤버들 사이의 캐릭터와 케미스트리에 있습니다. 유재석의 진행, 김종국의 압도적인 피지컬, 하하와 양세찬의 입담, 지석진의 「형」 포지션, 송지효의 반전 승부욕, 그리고 막내 지예은의 활기가 어우러지며 매주 다른 조합의 재미를 만들어 냅니다. 과거 개리, 이광수, 전소민 등 여러 멤버가 만들어 낸 서사와 별명, 러브라인 역시 런닝맨 팬덤이 오래 기억하는 관전 포인트입니다.

또 하나의 볼거리는 매주 바뀌는 무대와 스케일입니다. 대형 건물 전체를 활용한 추격전, 놀이공원과 경기장을 무대로 한 대규모 게임, 그리고 해외 로케이션 특집까지, 다른 예능에서 보기 힘든 규모의 세트와 로케이션이 자주 등장합니다. 게스트로 출연하는 배우, 가수, 아이돌과의 조합도 매회 새로운 재미 요소가 됩니다.

평가와 화제성

런닝맨의 성적표는 국내와 해외에서 다르게 읽힙니다. 국내 시청률은 2014년 무렵부터 오랜 기간 동시간대 하위권에 머무는 경우가 많았고, 멤버들의 고령화라는 현실적 한계도 자주 언급됩니다. 2026년 기준 고정 멤버들의 평균 연령이 50세에 접어들 만큼, 15년 넘게 이어져 온 장수 예능의 무게가 실제로 존재합니다.

그럼에도 SBS가 런닝맨을 이어 가는 가장 큰 이유는 국내 지표로는 설명되지 않는 강력한 해외 인기입니다. 데이터 분석업체 패럿 애널리틱스 자료를 인용한 해외 매체 보도에 따르면, 런닝맨은 전 세계 인기 프로그램 순위에서 2013년부터 여러 해 동안 상위권에 이름을 올렸습니다. 중국판 리메이크 「달려라 형제(런닝맨 차이나)」가 크게 흥행하는 등 원작의 파급력도 컸습니다. 국내에서도 웨이브 다시보기 순위권과 유튜브 인기 동영상에 꾸준히 오르며 장수 예능답지 않은 저력을 보여 주고 있습니다.

2026년의 화제성은 800회 돌파라는 상징적 기록에 모였습니다. 4월 26일 방송으로 버라이어티 예능 최초 800회를 달성하면서, 최장 기간·최다 회차 기록을 잇달아 갈아치운 「기록의 예능」으로 다시 조명받았습니다.

어디서 볼 수 있나

가장 확실한 시청 방법은 매주 일요일 저녁 SBS 본방송입니다. 정규 편성은 저녁 6시 10분대이며, 특집 회차에 따라 시간이 소폭 달라질 수 있으니 방송 당일 SBS 편성표를 확인하는 것이 좋습니다.

다시보기는 OTT로 볼 수 있습니다. 국내에서는 웨이브(WAVVE)를 통해 본방송 종료 직후 순차적으로 VOD가 올라오며, 넷플릭스에서도 지역에 따라 본방 이후 순차 공개됩니다. 다만 일부 회차는 출연 게스트의 초상권·저작권 이슈 등으로 인해 다시보기 서비스가 제공되지 않을 수 있습니다. 최신 회차의 정확한 공개 시점은 방송 종료 시간에 따라 조금씩 달라지므로, 각 OTT와 SBS 공식 홈페이지에서 확인하시길 권합니다.

해외 시청자의 경우 넷플릭스를 비롯한 여러 스트리밍 서비스를 통해 자막판으로 시청할 수 있으며, 서비스 가능 국가와 자막 언어는 지역과 시점에 따라 다릅니다.

자주 묻는 질문

Q1. 런닝맨은 언제 방송하나요?

매주 일요일 저녁 SBS에서 방송됩니다. 정규 편성은 저녁 6시 10분대이며, 특집 회차는 확대 편성으로 시간이 조금 달라질 수 있습니다.

Q2. 런닝맨은 언제 처음 시작했나요?

2010년 7월 11일 첫 방송을 시작해 15년 넘게 이어지고 있는 국내 최장수 버라이어티 예능입니다.

Q3. 2026년 현재 고정 멤버는 누구인가요?

유재석, 지석진, 김종국, 하하, 송지효, 양세찬, 지예은의 7인 체제입니다. 이 중 유재석, 지석진, 김종국, 하하가 2010년부터 함께한 원년 멤버입니다.

Q4. 과거에 하차한 멤버는 누가 있나요?

초창기 멤버였던 송중기, 리지를 비롯해 개리(2016년), 이광수(2021년), 전소민(2023년) 등이 각자의 본업이나 건강상의 이유로 하차했습니다.

Q5. 몇 회까지 방송됐나요?

2026년 4월 26일 방송으로 버라이어티 예능 사상 처음으로 800회를 돌파했습니다.

Q6. 다시보기는 어디서 보나요?

국내에서는 웨이브에서 본방 종료 후 순차 공개되며, 넷플릭스에서도 지역별로 시청할 수 있습니다. 다만 일부 회차는 저작권·초상권 문제로 다시보기가 제공되지 않을 수 있습니다.

Q7. 재방송이나 클립은 어디서 보나요?

SBS 공식 홈페이지의 다시보기·모아보기 코너와 공식 유튜브 채널에서 하이라이트 클립을 볼 수 있습니다.

공식 정보 확인

편성 시간과 회차 정보는 변경될 수 있으니 아래 공식 출처에서 확인하세요.

• SBS 런닝맨 공식 페이지: https://programs.sbs.co.kr/enter/runningman/main
• SBS 런닝맨 멤버 소개: https://programs.sbs.co.kr/enter/runningman/cast/67779
• 위키백과 런닝맨 문서: https://ko.wikipedia.org/wiki/런닝맨_(텔레비전_프로그램)
• Wikipedia Running Man 문서: https://en.wikipedia.org/wiki/Running_Man_(TV_program)

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